Mindfulnesstraining  

Dit is een 8-weekse training van steeds 2½ uur in groepsverband (individuele training 5 kwartier).

Door het leren toepassen van een aantal meditatie-technieken, komt u anders in het leven te staan: aandachtgericht, mindful. In deze cursus traint u zich in niet-oordelend aandachtgeven vanuit een vriendelijke, open houding. U leert te leven in het hier en nu.

De basis van mindfulness is dagelijkse meditatie: van cursisten wordt verwacht dat zij naast de cursus ¾ uur per dag huiswerk-oefeningen doen met behulp van tijdens de training verstrekte cd´s.

 

Mindfulness is voor mensen die

* bewuster willen leven

* weer willen genieten van de kleine dingen in het

  leven 

* anders met problemen willen leren omgaan

* depressieve klachten hebben

* last hebben van onrust, angst, paniek en pijn

* lijden onder stress en burnout

* en die daaraan iets willen doen!

 

  

Bij de cursus hoort:

  een intakegesprek

  8 trainingsbijeenkomsten

  een terugkombijeenkomst

  4 cd´s met oefeningen

  een werkboek

De kosten bedragen € 395,- voor de groepstraining en

€ 595,- voor de individuele training.

 

Voor informatie en aanmelden, liefst via email: psy@margueritespaa.nl